科学家庭育儿|这3招100%有用，胡可被儿子气吐血！娃哭闹、发脾气万万别忍( 二 ) 最近

首先，一定不要说一些“你怎么这么不听话！”“你不许哭！”“你再这样我就...”之类的话，这会加重孩子的情绪！
然后，下面三招，必学！

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图片来源：科学家庭育儿原创
?第一步：先改掉自己“嗯嗯嗯”的习惯
其实很多时候，孩子突然生气，就是因为察觉到了你的“漫不经心”：

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所以情绪管理的第一步，也是最关键的一步，就是不管孩子说什么话，家长们都应该认真对待，感同身受地去倾听。
你可以在宝宝说完后，通过重复宝宝说过的话，或者描述你观察到的现象，来及时给宝宝回应和认可。
这里科大大还总结了几个倾听小技巧，建议人手一份，全文背诵！

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?第二步：引导他表达自己的情绪
【科学家庭育儿|这3招100%有用，胡可被儿子气吐血！娃哭闹、发脾气万万别忍】当我们认真听了孩子的话，如果发现他有消极情绪时，首先应该让宝宝认识到：
这是正常的现象，就算是爸爸妈妈也会出现这种负面情绪，你可以表达自己的情绪，爸爸妈妈会安抚你。
如果孩子还不太会表达的时候，就需要你去引导他说。
你每说完一句话，就看孩子的反应，看孩子是否可以接上话。
如果他可以接上，那接下来就好好听他讲。
因为孩子的情绪一旦表达出来，也代表着对你的信任，接下来解决问题就会容易一些。

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?第三步：告诉宝宝，你可以生气，但行为不对
解决问题分两个方面，一个是孩子的情绪完全合理，一个是孩子的情绪来的毫无道理！
如果孩子的情绪是完全合理的，那么就不用解决，直接接受：
告诉他：你可能生气了，或者有点着急，没关系，让妈妈陪陪你吧。
那如果是不合理的，就需要这么做：
首先，你要舒缓自己的情绪，保证以一个平和的态度对宝宝。
其次要坚定原则，告诉宝宝情绪虽然没有错，但行为不对。
比如孩子老是哭闹着买玩具，你一妥协，他下次还会这么做；反之你要是很坚定，时间长了，孩子也就慢慢知道底线了。
最后科大大再给出一个调节情绪的万能句式，家长们可以跟孩子好好练习一下：
“你很XX（情绪），因为XX（发生的事情），但是XXX（不正确的行为）就不对了，你能想出更好的办法吗？“

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最后，科大大想说：
本身就爱发脾气的家长，不能要求孩子事事乖顺。
要想孩子有个好情绪，父母就要做个好榜样。
因为你的情绪在很大程度上也会感染孩子，所以，尽量让自己有个好心情。

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