母婴参考|若你家娃全中，恭喜，多半是大高个，孩子身上有四个“身高密码” 文

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文｜幸孕姐（高级母婴护理师，原创不易，请勿抄袭）
插画|白露
孩子身上的很多特征与父母遗传基因有着密不可分的联系，一般情况下，个子比较高的夫妻，生出来的孩子通常不会矮。

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但除此以外，孩子的几点表现也能反映出今后身高的发育情况，家长如果发现他们有以下四个特点，恭喜，孩子将来很可能长成大高个。

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孩子身上的四个特征，暗示将来能长成“大高个”
1、头型尖圆
不知道大家有没有发现这样一个现象，身材矮胖的人，头部相对会比较扁平圆润，而高高瘦瘦的人，头型看起来更尖。
由此可见，身材和头型是呈一定比例的，尖圆头型的的孩子在发育过程中营养吸收效果比较显著，骨骼发育情况也相对较好，将来的个子通常不会矮。
所以，家长可以观察一下孩子的头型状况，别急着非要“睡扁头” ，尖圆的头型反倒更受欢迎。
2、膝盖较高
人体的身高与骨骼发育有较大关系，长得高的孩子，骨骼发育情况通常比较好，反之，骨骼发育不完全，身高也很难有较大突破。
因此，家长们可以从孩子膝盖生长的具体位置来判断出孩子的身高情况，如果膝盖较高，说明孩子的小腿比较长，按照身材比例来看，很可能长成大高个。

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3、小腿修长
每个孩子的发育情况都不一样，有的孩子发育的可能比较晚，一开始确实比同龄人矮，但没过多久就进入“猛长期” ，最终的身高依然比较可观。
不过，家长可以从孩子身上的这个特征来判断他是否有长高的可能性，如果孩子小腿修长，将来多半不会矮。
4、脚长得快
长得高的人通常也会有一双大脚，很多家长在孩子小的时候就容易有这种烦恼，给娃买的新鞋子没过多久就穿不下了，买鞋的速度完全跟不上脚长的速度。
但其实，这是孩子身高发育的一个显著信号，脚发育得快，说明个子也在飞快增长，一看就是个“潜力股” 。
虽然这几个特征可以大概率判断出孩子将来的身高情况，但也不能因这些外在条件而忽略其他方面对孩子身高的影响，为了保障娃真的能长成大高个，家长还需做出以下努力。

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从这几个方面入手，帮助孩子长成大高个
1、注意营养均衡
饮食也是影响孩子身高发育的重要因素之一，如果食物中的营养摄入不够，孩子的身高很容易滞后。
因此，父母在平时的一日三餐中一定要注意营养均衡，荤素搭配合理，并且保障维生素、蛋白质、钙质等其他微量元素的充分摄入，做好口味多样，膳食平衡。

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2、保障睡眠
众所周知，人体80%的生长激素是在晚上进入深度睡眠时分泌的，如果在此时处于熟睡状态，就抓住了身高发育的高峰期，对长高大有裨益。
所以，家长一定要督促孩子养成早睡早起的好习惯，每晚十点左右开始入睡，早上7点前别叫醒他们，这样才更有助于长个。
3、加强锻炼
运动能促进孩子的骨骼发育，加速血液循环，并且在消耗体内能量时，也强化了肠胃的消化吸收功能，对提高新陈代谢、增强身体免疫力和改善体质都有重要意义。