健康王医师|排毒养颜、减肥瘦身，还能提高免疫力，冬天3种食物不容错过大家好

【健康王医师|排毒养颜、减肥瘦身，还能提高免疫力，冬天3种食物不容错过】大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

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小米
小米粥的一个众所周知的效果，就是刺激人们的食欲，这样大家就可以吃更多的食物并成功地补充体力。特别是对于胃口不好的病人来说，吃小米粥可以成功地增进他们的食欲，补充他们的能量。常吃小米粥，补血益气、减肥瘦身，还能提高免疫力。

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苦瓜
苦瓜汁具有清热解毒、控油洁肤的作用，能够帮助有效祛痘嫩肤。苦瓜中含有丰富的维生素C ，每一百克苦瓜含有56毫克的维生素C 。具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。

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葡萄干
葡萄干含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用。它还能改善直肠的健康，因为它含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！