花开生活中|让你提升体态、气质,女生练背的3个好处!这6个练背动作( 二 )


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2、坐姿划船
花开生活中|让你提升体态、气质,女生练背的3个好处!这6个练背动作
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3、高位下拉
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4、硬拉
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5、拉伸动作
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6、飞鸟哑铃
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