水果|烟瘾大的人，身上2个地方没有“凸起”，肺养的还算不错柚子

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都知道，吸烟对身体有害，可能在短时间内，身体很难会看出一些变化，但如果时间长了之后，对身体的影响还是很大的，尤其是对肺部的健康是有很大的影响的。
有些烟瘾比较大的人，随着时间的增长，身体慢慢就会出现一些异常，但如果身体的两个地方如果没有明显的“凸起” ，那恭喜，说明你的肺部保养的还不错。一旦出现，最好及时警惕，能戒掉烟瘾最好。
烟瘾大的人，身上2个地方没有“凸起” ，恭喜你，肺养的还算不错！
第一处颈部淋巴结凸起
淋巴是人体当中重要的免疫系统，而且淋巴里面有很多的淋巴细胞，能够吞食身体里面不好的细胞，健康的淋巴细胞可以提高人的免疫力。因此，长时间烟瘾比较大的人，一定要注意脖子，以及锁骨位置的淋巴，一旦出现凸起，肿大，并且摸起来硬硬的，就一定要引起高度的重视了，可能是肺部健康收到损害了。最好及时去医院检查淋巴，会不会是吸烟导致的淋巴结肿大的情况，否则病情不断发展，可能还会有癌变的可能。

第二处手指末端凸起
手指和脚趾这两个地方，都是身体血管所能到达的最远的地方，由于位置比较远，在供血方面稍微要比其他部位要弱，因此，当身体缺氧的时候，脚和手是第一时间能够感知到的。
肺是重要的呼吸系统，负责给身体提供新鲜的氧气，同时排出身体内部的二氧化碳物质，如果肺部出现损伤时，手指的末端就会凸起，并且表面看起来又宽又厚。因为肺部里面的肿块堵塞气管，导致手指长时间缺氧，引发的手指末端凸起的现象。一旦出现，就要注意，开始好好养肺了，否则，肺部会慢慢的病变。

以上这两个部位出现凸起的情况时，还需要小心警惕，最好能够及时戒烟，就算烟瘾比较大的人，不能把烟瘾戒掉，也要注意日常的肺部保养。
要想肺部更健康，平时可以戒掉一个习惯，多吃两种水果。
一个习惯：饭后吸烟
【水果|烟瘾大的人，身上2个地方没有“凸起”，肺养的还算不错】烟瘾比较大的人，最好不要饭后立马就吸烟，就算烟瘾来了，也等饭后半小时之后再吸。
一旦饭后立马吸烟的话，不仅会影响食物的营养吸收，而且还会使有害物质一起进入到身体里面，即伤肺，又伤肠胃。

水果一：柚子
秋天正是吃柚子的季节，柚子属性味甘寒的水果，具有润肺清肠道的效果，另外，还能缓解支气管问题，改善呼吸道类的疾病。每天吃两到三块即可，一次性吃太多容易引发胃寒，日常也可以用柚子皮煮水喝，具有化痰止咳的作用。

水果二：雪梨
雪梨里面不仅含有大量的水分，而且里面还含有丰富的苹果酸、维生素，有助于身体的新陈代谢，增强身体的免疫力，还能清理肺部的毒素，建议平常可以吃一些。

日常肺部不舒服的吸烟人士，平时不妨可以尝试一下，坚持一段时间之后，肺部会更加的舒服。