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△1982年 ， 郎平在做臂力训练 。
就是靠着这样“不要命”的奋斗
她们终于在艰难困苦中
杀出一条血路
???
“除了苦练 ， 我们别无他选”
1995年 ， 中国女排陷入低谷
郎平“临危受命”
回国担任女排主教练
在郎平带队时期
中国女排获得1996年亚特兰大奥运会银牌
1998年世锦赛银牌 ， 两次大赛闯入决赛
高强度的工作压力和病痛的折磨
让“铁榔头”心力交瘁
亚特兰大奥运会期间
郎平昏厥了好几次
不到四十岁的她身体已几近崩溃
出于种种考虑
郎平辞去了中国女排的帅位


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2001年 ， 陈忠和扛下了主帅的大旗
在成为主教练前
陈忠和还是一名陪打教练
因为能把对手的打法模仿得惟妙惟肖
他得到“中国第一陪练”的称号


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上任之初 ， 面对涌来的质疑
他说：“除了苦练 ， 我们别无他选”
就这样
姑娘们接受着和“老女排”毫无分别的训练
每周只有半天休息
主力宋妮娜和队长冯坤作为全队的重中之重
甚至连一个半天都没有休过
一向以笑容示人的陈忠和
训练中却异常严格
不达要求决不能休息
每一次训练完
大家都像从水里捞出来一般


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△2001年 ， 陈忠和与中国女排队员 。
艰苦的训练最终有了回报
2004年雅典奥运会
在俄罗斯2：0领先时
中国姑娘顶住压力连扳三局
奇迹般地逆袭 ， 获得了冠军


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张越红最后一个大力扣杀
锁定胜利的那一刻
我们仿佛看到了曾经“五连冠”的身影
那一刻 ， 大家都兴奋地知道
中国女排又回来了


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???
“你们现在有多差
以后就会有多出色”
雅典奥运会后
冯坤、赵蕊蕊、周苏红等名将相继退役
中国女排再次陷入
新老交替、成绩下滑的断档期


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△2008年8月23日 ， 北京奥运会中国女排获得铜牌 。
2013年 ， 国际排联公布的世界排名
中国仅列第五
伦敦奥运会上甚至输给了
30年从未输过的日本女排
危局之中 ， “铁榔头”郎平重执教鞭


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“你们现在有多差 ，
以后就会有多出色！”
郎平大手一挥指向训练馆
十八米长九米宽的场地就此成了“炼狱场”
郎平冷酷地将手背在身后

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