湘一苗小仙|杨幂合照曝光:艳冠李沁张檬蒋梦婕，原来全靠这1点，太好看了吧！

_本文原题：杨幂合照曝光:艳冠李沁张檬蒋梦婕，原来全靠这1点，太好看了吧！
这两天网友曝光了一张李沁张檬杨幂蒋梦婕同框的旧照，
我被大幂幂到的颜值惊呆了， Get到了她的美。

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虽然现在在服装、饰品、妆容的映衬下，她在人群里还是闪闪发光的。
但我还是觉得当年的她仅靠脸就可以出圈了。
为什么呢，盯着照片看了半天，
因为那时候的脸饱满、青春、满满都是胶原蛋白啊！！

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胶原蛋白，人的皮肤中 70 % 都是它！
它们在真皮中起着维持弹性、保持水分的作用。
为什么说女人老得快呢？
因为成年人每年都会流失掉1%的胶原蛋白，而女性总胶原蛋白没男性多，所以这种流失会表现的更明显。

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大部分女性会想到要补充胶原蛋白，就得以形补形。
那我们常听到的猪皮、猪脚、银耳真的能补吗？
猪皮，猪脚
答案是可以的。小的胶原蛋白肽（寡肽）可以直接被肠道吸收并送往皮肤。
但是只是很小很小的一部分，如果你不介意最后脂肪做主角的话。

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银耳：
不可以！只有动物性食品中才含有胶原蛋白，银耳中根本没有这东西！
它黏糊糊是因为银耳多糖，属于可溶性膳食纤维的一种。
虽然不能补充胶原蛋白，但是银耳多糖有非常好的持水性。
对补充水分，和身体所需的可溶性膳食纤维，还是有帮助的。

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胶原蛋白产品？
有一定效果，但是见效慢。因为胶原蛋白是不能直接被人体直接吸收的。
口服胶原蛋白的作用在于，能提供合成胶原蛋白所需要的氨基酸。
问题是，这些氨基酸并不是都会形成胶原蛋白！氨基酸会根据你身体需要，可能形成任何一种蛋白质。

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所以口服胶原蛋白，比较适合年纪大些，或者做了医美后恢复期的人。
要注意的是有些黑心的商家为了效果，会在口服液中添加雌性激素。
这样产品见效会很快，但过高的雌性激素会增加妇科疾病的患发率。
如果你在服用胶原蛋白产品的过程中，发现自己有变胖、胸疼、月经紊乱等症状，请立刻停止服用。
护肤品?
蛋白质是大分子，不可能直接被皮肤吸收补充胶原蛋白。
不能补胶原蛋白，倒是可以保湿。
但也仅限于水解胶原蛋白，因为它的结构上有很多亲水的羟基，可以帮助皮肤锁住水分子。

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【湘一苗小仙|杨幂合照曝光:艳冠李沁张檬蒋梦婕，原来全靠这1点，太好看了吧！】与其花大价钱补微乎其微的胶原蛋白，不如改正一些坏习惯，减缓胶原蛋白流逝。
1、少熬夜。
2、坚持运动。
3、防晒！这点很多人都会忽视，紫外线真是伤害蛋白组织的一大元凶。
4、饮食均衡，少油高蛋白。
5、维c可促进氨基酸转化为胶原蛋白。