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step1：双手握拳 ， 从左至右慢慢转动手腕 ， 顺时针逆时针各20次 。

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step2：用左手大拇指以绕圈的形式 ， 按压右手掌心位置 ， 稍微用力 ， 这样可以促进手掌中的血液循环 ， 另一只手也是一样 。

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step3：然后将手翻过来 ， 用大拇指从手腕往手背慢慢按压 ， 同样的动作另一只手也一样 ， 按个3、5分钟就好 。

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step4：最后用拇指和食指从手指根到指尖慢慢揉搓 ， 每个手指都来一遍 ， 稍稍用力 ， 这样有助于纤长手指 。 简单的手部按摩操你们学会了么？

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平常经常保养 ， 离做手模也不远了！

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