女人的励志说|| 吉姆·奎克《无限可能》，成为想象中的自己( 三 ) 王小波在《沉默的大多数》里有一句话

4.消除分心。关闭手机通知，摒除杂念，做一件事从全心全意开始。
5.给自己加点挑战。特别简单的事情容易让人无聊，过分棘手的事情又会让你感到
挫败，所以，选择一个跳起来能够到的事情来做，挑战会紧紧抓住你的注意力，让你更加投入。
【提升学习能力】
要想达到无限可能，除了积极的思维方式，创造强大的内在动力，你还需要正确的方法，也就是学会如何学习，并保持终身成长。
很多成年人不爱学习，他们常说自己静不下心，就算想学点什么，真拿起一本书来，也看不进去。为什么呢？因为他们缺乏保持专注的能力。
注意力有多重要呢？印度企业家丹达帕尼说过：“专注是人类所有成功和努力的关键。如果你不能集中注意力，你就无法证明自己。 ”
【女人的励志说|| 吉姆·奎克《无限可能》，成为想象中的自己】好在，注意力是可以提升的，它就像肌肉，锻炼得越多，就会变得越强壮。以下三种方法都可以帮你改善注意力：
首先，在需要高度集中注意力的时候，清除周围一切会让你分心的因素，比如，关闭电脑上用不到的程序和界面，整理工作环境里的物品，让它们井然有序而不是杂乱无章。
另外，同时处理多项工作，是效率极低的方式。要尽可能一次只做一件事，保持高度专注。
最后，当我们注意力不集中时，其实是意识在从一处向另一处移动，你可以把意识想象成一个发光的球，在大脑的不同部分之间移动。为了提升注意力，你要有意识地训练，让这个发光的球长时间停留在大脑里的某个位置。
比如你在和一个人谈话，要努力把注意力放在你们的对话上，不要关注别的事情。一旦你发现意识在向别的事情偏移，就要训练自己把这个发光的球重新拉回到对话上。坚持这种训练，会对你意志力的改善产生明显的效果。
除了学习专注之外，学会好好学习，还需要提高学习效率、培养长久记忆、掌握快速阅读的技巧，用思维模型进行敏锐思考，这一系列“元学习”的方法，吉姆·奎克在《无限可能》这本书中，都进行了详细的阐述。

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在《无限可能：快速唤醒你的学习脑》这本书中，马斯克的御用大脑教练吉姆·奎克从突破思维障碍，创造内在动力，科学有效学习这三个方面，向我们展示了实现无限人生的进阶之路。
迈出改变自我的第一步，要从相信自己开始。其实，外界和他人并不能真正地限制我们，如果说从前我们做不到，那是我们自己主动缩小了生活的可能性。只要下定决心，用科学的方式加以训练，我们终将成为不一样的自己。