老娄说说体育|美容养生、滋润肌肤，好吃又健康！，聪明女性想吃3种食物生活在这个色彩斑斓的世界上

生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

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青梅
【老娄说说体育|美容养生、滋润肌肤，好吃又健康！，聪明女性想吃3种食物】青梅是一种营养丰富的健康水果，是癌细胞的死亡大敌。它含有许多氨基酸和有机物质。能有效杀死癌细胞，减轻癌细胞再生，降低癌症风险。是中老年人健康的好水果。青梅或天然美容美容水果，这种水果富含有机酸和维生素含量，能起到滋润皮肤、淡化黑斑、减少痤疮和雀斑的作用，而且还能有效抑制皮肤毒素，每天吃一些零食，越来越年轻，比面膜的应用要好。

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海带
海带中含有的海带多糖，既能有效降低人体血液中胆固醇、甘油三酯的浓度，又具有抗凝血的功能，可防止血管内血栓的形成。同时，海带中还富含食物纤维素，可以与人体内的胆酸结合排出体外，从而减少胆固醇合成，有效防止动脉硬化。

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山楂
山楂虽然是一种不起眼的水果，但是其功效却是不少，很多年轻人现在都喜欢用山楂泡水喝。山楂有重要的药用价值，自古以来，就成为健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。用它泡水喝，还能提高肠胃的消化能力防止脂肪在人体内堆积，清肠还养胃！