时尚说佁然|李兰迪造型满分，身穿白色衬衫裙青春简约，突出小蛮腰尽显纤细( 二 )

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单腿轮式，首先是双腿站立的姿势，然后伸直双手向后，慢慢的下腰让双手支撑在地上，身体形成一个圆环的形状，将右腿向上抬起，保持伸直即可。
Look2：锻炼后背，更显完美
后背的完美程度取决于是否纤薄，唯有这样的后背才能穿出女神的效果，但是日常生活中对于后背的锻炼完全不够，我们需要针对性的锻炼。

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手倒立的体式，首先是是左手伸直支撑整个身体倒立起来，重点是维持住身体的平衡，然后上身保持挺直的状态，双腿自然伸直，然后呈现一字马。

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首先是躺在地上，然后让双脚支撑身体，双手在头部的上方支撑，用力让身体腾空起来，形成轮式的雏形，然后左手离地捏一个OK的手势。

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舞王式的变式，首先是双腿自然站立的姿势，然后上身向后弯曲一定程度，双手向后上方伸直，张开五指保持住，右腿的小腿向后抬起来，尽量贴近头部。
其实好身材并不是越瘦越好，而是要有完美的曲线，该有肉的地方要有肉，该瘦的地方要瘦，这样才能真正做到亮眼吸睛。上述的瑜伽体式，就能办到这一点，不光是减脂塑形，更重要的是不会让你变的过瘦，在轻松愉悦的氛围中收获好身材！