时尚COSMO|乐活家 | 黄龄床头柜上每个东西我都想要，但我妈肯定不同意

_本文原题：乐活家 | 黄龄床头柜上每个东西我都想要，但我妈肯定不同意
龄龄子终于在我们面前对她的房间下手了。
没有统一的训练服，我们的“假酒歌姬”再也没办法继续当“剪刀手” ，果然这次龄龄子把目光移向了自己房间.....

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在姐姐们的新综艺里，有一段龄龄子好几分钟的“氛围组”导演初秀，关掉白光灯，换上可可爱爱的贝壳暖光灯，四处都加上温温柔柔的香薰蜡烛，这个卧室布景瞬间把我看困了。
虽然这些“小玩意儿”我妈会说我浪费钱.....但是还是好想拥有啊！

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之前发现了“唱歌耽误的裁缝” ，现在又发现了一个被唱歌耽误的“道具师” 。
在此之前，黄龄小姐姐就上传过一份自己拿着吉他走进浴室，化身“浴室歌姬”的视频，发现浴室的混响效果实在是太好！更是直接把浴室装潢一番，化身演唱会现场。

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鲜花、蜡烛、玩偶、吉他这种“小精灵”特有的仪式感让很多女孩非常喜欢。原来打造仪式感的东西不是我没有，而是我懒，不愿意去做。

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雨绮小姐姐可爱的发带和李斯丹妮口中的“恐怖面膜” ，睡前保养功课做得这么好，果然是为护肤斥巨资的女人。

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姐姐们的睡前时间果然不一般，不像我只会刷手机看剧玩游戏，随随便便就干到凌晨一两点，每次都警告自己要早点休息，放下手机直接睡意全无。

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所有人都告诉我充足的睡眠是最好的护肤品、保健品......可是我真的睡不着啊，有时候终于克制住自己十点钟就放下手机，还是会被动熬夜到凌晨。

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关于失眠这个问题大家都明白，同时也会害怕安眠成分的药品会产生依赖性，就只能顺其自然，然后周而复始一天天接受“失眠”的困扰。

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失眠危害
加速皮肤衰老
失眠非常直接的反应大概就是在皮肤上，只要有一天没有好好休息，第二天直接皮肤蜡黄，眼睛浮肿，长期熬夜睡眠不足更是出现黑眼圈，细纹、皮肤暗淡等问题。

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这主要是因为，熬夜会导致我们体内会释放出更多的应激激素皮质醇，这种物质一旦过量就会分解我们皮肤中的胶原蛋白。原本就没有多少了，竟然还帮着我分解。

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相反深度睡眠却可以修复我们的肌肤组织，怎么想都觉得睡觉比涂昂贵护肤品划算啊！
增肥增重
睡眠不足还会影响我们减肥，主要原因是因为我们醒着的时候会增加饥饿感，时刻都有想去“煮一包螺蛳粉吃吃吧！”的风险。