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都说 ， 身材是一个女人状态的外在表现 ， 也是一个女人行走的名片 ， 为了能拥有纤细的腰肢和修长的漫画腿 ， 很多女生都拼尽了全力！
其实 ， 想想也能理解 ， 毕竟还有一句话叫做“美女杀人不用刀 ， 锁骨、美腿、小蛮腰” ， 如果自己也能永远有这些 ， 估计无数女生做梦都能笑出来！
但是 ， 大家也都知道 ， 随着年龄的增长 ， 想要减肥 ， 会变得越来越难 ， 即使是一些以好身材著称地女星一旦年龄稍大 ， 也会慢慢的变胖 ， 比如 ， 36岁的韩国女星尹恩惠 ， 前两年就被曝光身材臃肿 ， 看上去像是40多岁 ， 虽然当时真实体重是170斤 ， 却被无数网友说像是200斤！
美艳著称的尹恩惠 ， 都驾驭不了身上的这些肥肉 ， 更何况是我们？不过 ， 尹恩惠毕竟有比我们更好的条件 ， 每年能花几千万砸在自己的身材上 ， 短短半年时间 ， 就从170斤重新瘦回了96斤 ， 简直堪比整容！
看到这里 ， 你是不是已经想要知道 ， 尹恩惠是怎么瘦下来的了？小编帮大家找到了她减肥的秘诀 ， 简单总结就是“2少2多” 。
所谓2少 ， 就是少吃主食 ， 少久坐不动 。 主食是所有食材中 ， 最容易引起发胖的 ， 大多数人胖 ， 都是因为吃了太多的主食 ， 对于这些人来说 ， 减少主食摄入量 ， 就能轻松瘦下来！久坐不动 ， 也是很多人下半身变胖的最重要原因 ， 缺少运动消耗 ， 脂肪堆积在腹部和腿部 ， 必须避免才能瘦！
所谓2多 ， 就是多喝水、多睡觉 。 水没有热量 ， 却能提供饱腹感 ， 减少饮食量 ， 还能加速脂肪燃烧 ， 减肥中 ， 喝水越多 ， 瘦得越快；每天早睡1个小时 ， 就可能避免一顿宵夜 ， 少吃很多零食 ， 保证充足的睡眠 ， 基础代谢更高 ， 食欲更容易控制 ， 也有精力去运动 ， 减肥更轻松！
【|尹恩惠，从170斤瘦到96斤，大妈变少女，秘诀：2少2多！】想要减肥 ， 其实一点都不难 ， 只要做到了这2少2多 ， 几乎80%的人 ， 都能瘦下来！