能详细解释下，站桩出汗到底好不好久站伤人！站

久站伤人！
站桩能真正的合乎标准，做到内动要求能站二十多分钟就算是很可以了。
光摆个外形只能徒劳身体罢了！
光站桩就出汗，证明体质太差了，久站之后血液下流到下肢，晚上睡得着才怪。
■网友的回复
根据季节来看这个事。微汗就好。
■网友的回复
刚开始出汗是好事，慢慢越出越少就对，说明体质改善了。如果你要刻意减肥，那就另说了，坚持低位桩催汗。我刚开始站，10天从72减到65，还以为得糖尿病了呢。偶尔睡不着觉，那是生理期的事，心理因素，站桩可以改善睡眠，可以睡得更深，入睡更快，却起不到安眠药的作用。
■网友的回复
看题主的话题是意拳，估计站的浑圆桩一类吧？虽说细节问题不仅要看是什么桩，还要看站何种要领，心法是啥，不过出汗这个问题，一般来说很正常，如果不出反而可能没站到位，或者时间太短。其实题主主要需要担心的并不是出汗问题，而是要领和心法问题，最好找个靠谱老师学习。
【能详细解释下，站桩出汗到底好不好】 至于影响睡眠这个事，就好像喝茶，少喝点安神，喝多了兴奋，而且也和具体练法有关。下午5点练，晚上睡不着，有可能是运动量偏小又过度兴奋，但也并不一定是站桩所致。我经常白天/晚上站桩练拳，都睡得很香……
■网友的回复
不知你学的什么拳？我学杨氏太极拳，老师不教站桩，所以也不很懂。