lisa|激励音乐：用歌曲激励自己吉尼斯世界纪录|泰勒·斯威夫

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你有没有想过，为什么当音乐在你的耳机里播放时，工作会好得多？还是早上上课的时候？当你演奏你最喜欢的歌曲时，你有没有感觉到额外的动力部分？
自20世纪50年代以来，关于音乐如何影响我们大脑的研究一直在进行;神经科学中甚至有一个叫做神经音乐学的特殊领域，它研究我们的神经系统对音乐的反应。
科学家已经发现哪些音乐最适合特定的心情。例如，环境和自然旋律最适合生产力，轻快的流行音乐可以让你在激励的心情。音乐为我们所有的活动创造了一个激励性的背景，影响身体和精神的耐力。
【lisa|激励音乐：用歌曲激励自己】
我们经常低估音乐在生产力方面能为我们做些什么。为什么音乐对你的动机如此重要？让我们来看看。
1.音乐可减轻疲劳压力和疲劳是动机的首要杀手。我们常常感到太累，但我们必须继续工作。虽然休息和睡眠是最好的选择，但由于某些情况，这通常是不可能的。
研究表明，音乐对日常任务造成的精神疲劳有积极的影响，这正是我们在工作中所遭受的。虽然例行公事有时被认为对生产力有好处，但陷入其中却是一个陷阱。通过每天执行类似的任务，我们安顿在凹槽里，很快我们的大脑就厌倦了例行公事。
音乐如何帮助对抗疲劳和增加动力？通过听音乐，你带来了一些新的东西和新鲜的东西，这有助于你的大脑摆脱常规，有点分心。在这种情况下，分心是好的：它养活你的大脑，以保持工作，提高你的身体耐力。
2.音乐鼓励刺激你有没有注意到，当你戴上耳机，打开你最喜欢的歌曲时，你的晨跑会好转多少？这是因为音乐能够增加刺激，因为听觉神经元和运动神经元之间有联系。
这就是为什么音乐经常使我们更移动，并激励我们的身体移动。身体活动刺激精神活动;因此，音乐可以激发生产力和动力。
音乐对身心刺激的影响在许多人力资源技术中被广泛使用，以帮助员工提高工作效率和积极性。一位人力资源经理分享了他使用音乐作为生产力助推器的经验：\"几个月前，我们将音乐疗法纳入我们的日常工作，以帮助员工保持专注。结果，他们的生产率提高了40% ，他们对自己的工作也更加满意。
3.音乐和运动协调如果你曾经参加过健身班，你可能已经尝试过练习，你必须移动到音乐的节奏。这是一个光辉的例子，说明音乐如何与我们的运动协调有关，而运动协调在健身中被广泛使用。
提高自信也与自尊直接相关。因此，音乐对我们如何看待自己有影响。《赫芬顿邮报》还发表了一篇关于音乐如何提高青少年自尊心的文章，这是当今的热门话题。显然，音乐可以帮助青少年确定自己的价值观，从而建立一种自尊感。可以肯定地说，音乐可以帮助我们建立性格，变得更加坚定和有动力。还必须提到，音乐刺激我们集中注意力的能力，是一种健康的分心，从所有其他刺激，使我们拖延。
4.音乐、放松和动力每个人都知道音乐帮助人们放松的能力。但这与动机有什么用呢？
缓解压力和放松身心是我们疲惫大脑的自然疗法。音乐是自然分散我们注意力的所有问题，从而大大有助于我们的放松的质量。音乐能够使我们的头脑平静，这将帮助我们更好地集中注意力。因此，音乐、放松和动机是密切相关的，因为音乐可以帮助我们补充和滋养我们的身体和心灵。