|办公室人群平时怎么保护眼睛？

眼睛疲劳是现在人群中最容易发生一件事情，许多的朋友对于自己的眼睛的保护都不重视，往往只是随性而为，因此往往容易造成近视、眼疲劳、眼睛结膜炎等等的问题，最终影响自己的生活与工作，所以对于办公室人群来说如何保护眼睛？视丽佳Silicare为您总结一下办公室人群保护眼睛的方法。
一、注意环境
这里环境主要是指我们的工作的室内环境，对于一些长期使用空调的办公室，一般是会存在空气干燥这个原因，而如果我们长期在空气干燥的环境下工作，就容易导致我们的眼睛也变得干燥，长期下来也就会增加干眼症的几率，所以我们在这种情况，可以考虑一些加湿器的使用，这样可以帮助我们的眼睛更舒适，避免干眼症的发生。
二、注意时间
眼睛的使用时间也是容易造成眼损伤的一个问题，对于我们办公室的人群来说，如果持续用眼一个小时，建议休息双眼5~10分钟左右，长时间的用眼，对于比较专注的朋友，容易降低我们的眨眼频率，也是容易导致眼睛干燥的一个原因，因此所以我们在工作一个小时后，一般要休息一定的时间，同时使用电脑的时候，也是注意保持一定的眨眼频率，以保证眼睛的湿润度。
三、注意距离
俗话说距离产生美，当然这里我们主要指眼睛距离我们电脑屏幕的距离，保持合适的距离，可以让我们的眼睛在视物的时候，可以保持轻松的姿态，如果过近，眼睛就会因为过度调节的原因，容易产生疲劳感。
四、注意光线
在我们日常工作的时候，过明过暗的光线也是容易形成对眼睛的刺激，因此我们在工作中使用电脑，注意我们环境的光线，保持我们的眼睛受到的刺激并不是那么的严重。
【|办公室人群平时怎么保护眼睛？】以上就是对于办公族来说在日常可以保护双眼的一些事项，当然对于我们上班族来说除了在工作中需要注意这些问题，日常也是可以进行一定的身体的锻炼，多多注意我们用眼的环境，改变不良的用眼习惯，就可以让我们的眼睛更好，更明亮。