心血管疾病|医生不避讳：5类“行事”方式容易猝死，不能一味追求刺激！( 二 ) 心血管疾病

释放储存已久的阿修罗之力
扑倒就是一顿狂啃
?
很多人喜欢在对方脖子上留下爱的印记
也就是常说的“种草莓”
其实这是相当危险的行为
一旦草莓种在颈动脉窦上
?
有一定几率导致血栓
造成脑中风、心肌梗死等严重后果
?
⑤危险项目
有些受虐倾向的人
喜欢在啪啪啪时加点料
比如窒息PLAY
?
窒息分为5个阶段
分别是
窒息前期、吸气性呼吸困难期
呼气性呼吸困难期、终末呼吸期、呼吸停止期
其中的呼气性呼吸困难期
局部肌肉会高度收缩
因此不用触碰也能直达高潮
?
这种方法极其危险
因为人在窒息的任何一个阶段
都有可能猝死！
如何科学啪啪啪？
可以注意到
以上因啪猝死的人
大部分是因身体患有一定心血管疾病
对于这部分人
如果处在疾病发作期
千万不能做啪啪啪这种比较剧烈运动
如果处在疾病缓解期或康复期
可以中等强度
心率不超过（170-年龄）为宜
不超过20分钟的啪啪啪
?
此外就是中老年人和年轻人
频率和时长都要量力而行
如果真的累了
伴侣之间应该坦承沟通
不要硬上
体验不好是一方面
?
啪啪啪的最佳频率
我们可以参考
《女性健康》杂志给出的建议
一般不超过这个频率为宜
?
-完-

参考资料：
[1
马晓年.冬季过性生活要小心“马上风”[J
.家庭医药， 2014(12)：73.
[2
雷辉志.行房须防“马上风”[J
.家庭医学， 2016(03)：42.
[3
赵凤兰，龚宇，易红，肖贵元，胡莹，钟晓妮，贾瑜，周维康，雷山川，湛斌，彭斌.重庆地区有性生活老年男性的血清睾酮水平与年龄、疾病和性交频率关系的研究[J
.重庆医学， 2019 ， 48(04)：660-664.
[4
龚宇，湛斌，易红，赵凤兰，肖贵元，胡莹，钟晓妮，贾瑜，周维康，雷山川，王莎莉，彭斌.老年男性血清睾酮水平及性生活频率与健康状况的相关性研究[J
.第三军医大学学报， 2019 ， 41(12)：1181-1187.
[5
Frappier ，J. et al. “Energy Expenditure duringSexual Activity in Young Healthy Couples.” PLoS ONE 8(2013)： n. pag.