我以前168 体重45kg， 只有腹肌明显，胸肌全扁的，现在增加到50kg 胸肌也有点明显了
■网友的回复
肌肉含量太低，可以找个健身房锻炼一下，健身房现在普遍价格还是可以接受的。相比较自由运动，健身房的好处在于：第一，花钱了，就会有去的动力。第二，有比较良好的健身氛围，看到那么多肌肉猛男和运动型美女。。。第三，有专业的器材和课程，锻炼更全面，效率更高，更专业。第四，有专业的教练指导，会让你事半功倍。所以去健身房请个私教试试吧，再加上持之以恒的信念，成为肌肉猛男不是梦，哈哈。

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