2、建议选择定时的电饭煲来煮 ， 这样不需要早起就能吃上热乎乎的营养黑米粥 ， 早上蒸个包装馒头、搭配一碗热粥吃再合适不过了 。
【核桃|秋末冬初，少吃板栗核桃也要多吃它，隔2天煮一碗，温暖整个冬天】3、甜度可以根据个人喜好来添加糖的用量 ， 喜欢吃甜的小伙伴糖可以多放一些 ， 建议少糖更健康 。

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