谢邀，少年郎，去医院吧，
■网友的回复
楼上描述的差不多，我给你汇总说下吧，首先，人体的力学结构是一个整体，你的膝关节不稳，相应的踝关节对于稳定性的压力就会变大，题主您这个问题，首先，建议可以去正规医院拍个核磁看一下韧带损伤的严重程度，其次，建议题主可以训练踝关节，膝关节周围肌群的肌肉力量，通过肌肉力量稳定住关节，目前这些只是对您现在所说的情况的分析，您还有什么问题我们可以继续交流。
■网友的回复
关节稳定性已经严重下降，拍个核磁共振挂号找好的运动医学大夫看看吧。可能是侧副韧带或者十字韧带伤到了。
■网友的回复
因为都是承重关节。所以一伤具伤。

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