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侧平板卷腹
每侧15次 ， 做三组
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坐姿屈膝收腹
每组15次 ， 做三组
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水平绳索伐木
每侧15次 ， 做三组
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如果不能冻龄自己的颜值
那就努力像姑姑这样通过坚持与自律
让自己的身材不会留下明显的岁月痕迹吧
Fighting
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