精神萎靡有啥好办法克服午睡时间一般

午睡时间一般控制在半个小时到四十分钟左右，午睡如果睡得太久，进入深度睡眠，身体机能下降，血液循环减慢，刚刚醒来时由于供血不足导致神经传导阻滞，往往会出现晕晕沉沉肢体控制迟钝麻涨无力的情况。而去医院就诊，一般首先要排除是否有心脑血管的器质性病变或耳鼻喉疾病，再考虑是否有颈椎引起的脑供血不足。