王绍行聊生活|130斤胖女孩经过健身，打造完美身材比例，肌肉看着很不错

【王绍行聊生活|130斤胖女孩经过健身，打造完美身材比例，肌肉看着很不错】_本文原题：130斤胖女孩经过健身，打造完美身材比例，肌肉看着很不错
文/芝
导语：若想有个好身材，力量训练不能少，上海姑娘是榜样
你对你现在的身材满意吗？如果不满意，你是一如既往地懒惰不做任何运动，还是从现在开始制定一套健身计划，好好地进行有目标的健身活动？如果你是前一种，那么只能说躺着瘦是不可能的，后一种当你健身运动之后发现真的是一直运动一直爽的状态。

本文插图
这样的选择全部都是取决于你自己，这不有一位上海的小姐姐叫做高倩，体重也就是比常人稍微胖一点，也就一百三十斤，但是这样的身材让高倩感到十分的不满意，因此才会去健身房做运动，刚开始肯定觉得很艰难，但她就是坚持下来了。
高倩为了能够让身材变得更好看，各种健身运动都有所尝试，杠铃硬推、俯卧撑、哑铃推卧都做过，而且并不是像无头苍蝇一样毫无目的的训练，毕竟这样的训练是没有多大成效的，故而是有目的的训练，因此坚持一段时间后是真的有效果。

本文插图
最起码小肚腩上面的肉紧实了不少，身体也比以往要好很多，力量也有了，穿衣服看不出来原来的体重是那么的高，究其原因就是小姐姐减脂增肌了，并不只是单纯的减肥而已，而是将力量化成肌肉。
只要一有时间，高倩就会去健身房运动，甚至出去旅游玩耍都不忘穿一身运动服晨练，可想而知，高倩是真的将健身融入了自己的生活之中，不要羡慕别人的身材，你不付出努力怎么会有结果？

本文插图
如果你是微胖型的女孩子，小编建议健身目的主要就是简直增肌，毕竟单纯的减肥有可能并不适合你，更何况是一些肥胖型选手，大幅度减肥可能会对身体造成不小的伤害，这也是为何任何运动中都需要循序渐进的原因。
高倩的肌肉让喜欢肌肉的女孩是比较羡慕的，这样的人小编推荐力量型训练要加强，如果只是为了有隐隐约约的身材线条可以有氧运动和力量训练融合在一起来做，对于你而言可能效果会非常不错。

本文插图
想必对于高倩而言，能够从健身运动中获得现如今的自信和笑容，应该是很开心的，甚至高倩已经渐渐习惯了去运动健身，高倩从前的身材让她受到了不少的白眼，让她感觉到了危机感，因此她想要进行健身运动来改变自己。

本文插图
如果你现在也有高倩的苦恼，那么还不赶紧运动起来，力量训练做起来，不说练出高倩那样的肌肉，练出马甲线没有问题，这样一来你也是有马甲线的人，那么今日的小故事到这里就结束了，这么励志的人生你想拥有吗？还不赶紧行动起来吧！那么，下期小故事再见吧！