踝关节扭伤除了会出现局部软组织损伤出现炎症渗出，还经常伴有踝关节错位，一般通过消炎处理后，炎症引起的疼痛可以明显缓解，但如果没有及时复位，往往会在某些角度引起关节间隙变窄，造成关节压力增大，影响血液循环，诱发炎症水肿导致疼痛不适，特别是穿高跟鞋症状会更加明显。所以最好先去骨科或者康复科就诊，通过触诊体检发现是否有陈旧性的错位，通过手法松解复位后，佩戴护踝一段时间稳定关节，就可以慢慢恢复正常了，而恢复期最好穿平底鞋或运动鞋，以免造成二次损伤。

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