一星期一本书|夜读丨你有多自律，就有多自由那是因为所有看似风光的美丽背后

：原题为_一星期一本书|夜读丨你有多自律，就有多自由。

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前几天在网上看视频，被79岁的汪奶奶圈粉了。只见她化着精致的妆容，站在舞台中间跳舞，旋转、弯腰、劈叉一气呵成。用那句流行的“出走半生，归来仍是少年”来形容汪奶奶，真是再合适不过了。
她14岁考入歌舞团学习舞蹈，几十年来一直醉心于舞蹈创作，不曾懈怠。直到现在，她依然坚持每天练习舞蹈1个半小时，多的时候3个小时。在她看来，台上一分钟，台下十年功，精气神是练出来的，不是躺出来的。
人们常说，岁月从不败美人。那是因为所有看似风光的美丽背后，藏着的都是辛勤付出的汗水；所有令人羡慕的成就背后，都是苦行僧般的自律。
【一星期一本书|夜读丨你有多自律，就有多自由】生活中，经常看到有人在朋友圈给自己定目标：不瘦十斤不换头像；每天阅读一小时；这是最后一次，我以后再也不吃垃圾食品……然而很多人在坚持了几周甚至几天之后，便用各种借口埋葬了那些雄心勃勃的计划。
想起一句话：“自我控制，是最强者的本能。 ”每个人心中都有渴望的世界，而自律就是那把可以开启的钥匙。唯有能做到自律的人，才可能真正掌控自己的人生。
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网上看过一个问题：“高度自律，是一种什么体验？”一个高赞的回答是：“不再被生活拖拽着前进，而是生活在你的方寸之间，一切都有条不紊地进行，想要的生活触手可及，所有的事情都在朝好的方向发展。 ”
人人都渴望让自己变得更出色，但对于那些优秀的人来说，自律就是自我完善的过程。
上周，同部门的林姐休完产假回公司上班了。见到她的第一眼，大家都被她的气场惊到了，回归岗位不久，她就迅速进入了工作状态。部门的同事向她讨教恢复状态的方法，林姐耿直地说，是因为自己制订了科学的健身计划，并按要求严格执行。同时，她还会抽出时间关注行业形势，看一些专业书籍，给自己及时充电。虽然过程充满挑战，但她都坚持了下来。
是啊，人只有自律起来，才能得到想要的人生。那些让人羡慕的生活背后，藏着的都是他们对自我的高要求。
看过这样一句话：“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。 ”唯有把自律变成一种习惯，把坚持变成一种态度，人生才会在自我完善的过程中变得更好。
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有人说：千万不要放纵自己，不要轻易给自己找借口。对自己严格一点，时间长了，自律便成为一种习惯、一种生活方式。
深以为然。越自律，才能越有主导权。短时间或许看不出来，但是时间一长，几个月乃至几年，自律的人和不自律的人终将走上不同的道路。自律改变的不仅仅是一个人的容貌和气质，更会营造一种健康积极的生活状态，成为一个人最顶级的魅力。
很多人都有过这样的经历吧：明明说好不熬夜，可一到晚上就总是用“看完这集就睡、打完这局就睡”的借口搪塞自己，习惯性地放不下手机；想学习新的技能，为未来多做谋划，但一年后再看，进度表仍停留在最初的5%；下定决心一定要减肥，当美食出现的时候又安慰自己再吃一次没事的……
自律，真的是一件特别没有技术含量的事情，但也是最难坚持的一件事。很多人不能做到自律，就是因为他们听从欲望摆布，没办法对自己严格。但自律，归根到底，是一场自己与自己的博弈。你有多自律，就有多自由。
来源：一星期一本书（ID：yer808） | 作者：一本叔 | 主播：韩晓宇