炎龙说数码|这些健跑知识点必须记住，华为科学训练营青岛收官 1

10月25日，由华为运动健康主办的「健跑沙龙，华为科学训练营」在青鸟成功举办，这也是系列活动的第四站。本次活动上，来自全国各地上百位运动达人、跑者等专业用户齐聚一堂，与华为运动健康专家共同探讨心率训练等科学、专业的跑步知识，并在华为WatchGT2的帮助下，轻松达成了健康、科学的运动锻炼目标。

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华为科学训练营青岛站
华为科学训练营系列活动此前已经在南京、北京和深圳多地成功举办，这次青岛站则是圆满的收官之作。与前三场活动相同，华为科学训练营活动主要由室内专业运动知识讲授与室外体验实践两部分组成。

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华为穿戴与运动健康产品线专家、运动健康科学实验室专家、心率教练林骏豪（Jason）
室内专业知识讲授课环节，华为穿戴与运动健康产品线专家、运动健康科学实验室专家、心率教练林骏豪（Jason）向现场上百位运动达人学员分享了华为健康实验室在运动领域的最新研究成果，讲解华为以心率训练为主轴的''心率跑法'' ，也就是：跑步不能只一味追求配速，而是结合心率数据通过科学的方式来平衡心率与配速的关系，从而获得更高效的而健康的运动效果。

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学员了解运动心率数据
【炎龙说数码|这些健跑知识点必须记住，华为科学训练营青岛收官】跑步中，心率变化反映了跑步的强度、性质、能量代谢和氧气消耗、乳酸积累以及机体的疲劳与恢复等数项指标，将心率作为主轴，控制跑步的强度、密度和量，可以促使跑步锻炼实现科学化，达到最佳效果。林骏豪表示：''相比配速，运动时间，心率更能准确反映运动强度和效果。 ''

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户外实践，跑步前学员设置华为WatchGT2
为了让百位运动达人亲身体验心率训练法以及运动时可以精准获知心率数据，华为健康主办方给每位学员都配备了一支华为WatchGT2 。理论知识分享结束后，全体学员佩戴上华为WatchGT2进行了「E心率大冒险」挑战，由华为WatchGT2全程监测运动心率实时值，在E心率区间跑步时间保持到5～10分钟，让学员们亲身感受在心率跑法指导下的运动效果。

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「E心率大冒险」挑战中学员查看实时心率
挑战结束后，很多学员都表示在华为WatchGT2的监测下，实时看到了心率数据，方便随时调整速度与步频，比平时一味追求速度科学很多，运动效果提升了不少。此外，在活动过程中，华为WatchGT2也普遍受到了学员们的高度好评，也成为了他们日后科学训练体系中必选的一项装备。

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华为WatchGT2之所以能精准捕获心率数据以及提供丰富可视化的运动数据，离不开背后华为运动健康实验室专业支撑。实际上，华为早在2016年就已经开始进行运动心率、血氧等系列专业的运动健康数据测试和研究，而这些成果也已经在华为WatchGT2等穿戴设备上有所体现。
通过四个城市的专业宣讲，华为科学训练营已经圆满收官，该系列活动给运动达人传递了科学的心率训练法，在多个城市、多个运动圈层掀起了心率跑法的热潮。虽然训练营已经结束，但华为运动健康还在持续推动科学健康的运动理念，并不断地开展相关的研发。相信，未来华为运动健康将为运动达人带来更多科学的运动指导体验。