看什么级别的运动会，学校级的建议准备水，大毛巾，葡萄糖，生理盐水，运动绷带。另：建议有空学习下放松按摩和运动包扎，无论题主是男是女，最终你都会感谢我的(≧▽≦)

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• 跑步过量导致膝盖受伤。如果暂时不跑步了，附近没有游泳馆，还能做啥运动进行减脂
• 你认为每年为健康投入一笔钱，比如用于健身，体检，专业运动指导，值得吗你从中收获哪些益处
• 以前是游泳运动员，停止训练后长胖很多，该咋减肥
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