比例问题，最开始确实参与，但是比例很少，所以即使参与了，也没什么效果，而一般半个小时以后，脂肪开始代替葡萄糖，成为主要功能方式，这个时候效果才会更加好，仅此而已。
■网友的回复
应该没有人会认为运动一开始就消耗脂肪即等于消耗了足够的脂肪吧。
【明明已有研究证实脂肪在一开始运动的时候就开始燃烧了，为啥很多健身公众号还在强调40分钟以上才有效果】 这与你玩手机游戏第一分钟就有愉悦感一样，但是为什么要玩很久才肯放下呢？因为你需要累积足够的愉悦感才能满足心理需要。
有氧运动也一样，你一开始就消耗脂肪没错，但你需要足够长的时间才能累计足够的消耗量。
■网友的回复
因为你运动的热量远远赶不上你吃东西的热量，不信你去看看你走路一小时和一个汉堡的热量就会明白他为什么这么说了

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