谢邀。1.健身成果需要数月至一年才会有所成效；2.不存在单独瘦一部分这种事情；3.减脂的人，测量腰围比体重更合理；4.“我健身一个月体重不下降blablabla…”是你太懒了或者太馋或者太无知，并不是你的体质多么特殊，往往体型特别极端的新手，入门之后会有个把月时间效果很明显，这是新手福利，请好好享受；5.一般体型的男生（70kg左右）哑铃卧推基本都能45lbs以上做组，做不了基本就是你没有找到胸发力的感觉；6.健身方面的理论知识很复杂，有些问题甚至是诺奖级别的，想练好的话，要么有知识，要么有钱；7.毫无疑问，答主很帅。
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解剖学，营养学

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