京京育儿经|帮助孩子提高免疫力，六大生活习惯有些孩子经常感冒流鼻涕体弱多病

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有些孩子经常感冒流鼻涕体弱多病，而有些孩子就是身体倍棒吃嘛嘛香，这就是免疫力不同所造成的。每个家长都希望自己孩子有个“百毒不侵”的免疫力，但免疫力不是靠昂贵的保健品抗生素吃出来的，而是通过培养孩子良好的生活习惯来提高孩子的免疫力的。

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1、营养均衡
【京京育儿经|帮助孩子提高免疫力，六大生活习惯】孩子偏食，造成营养不均衡，直接导致体内缺乏微量元素和蛋白质，使孩子身高和体格发育受到影响，营养的重要原则是平衡和多样性。
2、多喝水
多喝水有利于孩子身体里面毒素的排出，随时保持粘膜湿润，而且还可以起到一个降火的作用。孩子的身体保持在一个水分充足的状态，可以降低患病的机率，但是不推荐喝饮料哦。

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3、多运动
经常锻炼身体首先是能促进身心更加健康，精力充沛，提高自己的免疫力。并且锻炼可以有助于孩子骨骼的生长发育。

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4、规律作息
给孩子建立良好的生活作息时间，有了充足的休息时间，孩子才能充满活力。
5、良好的卫生习惯
良好的卫生习惯有益于孩子身心的健康成长，更可减少一些胃肠道疾病的发生。

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6、少吃抗生素
宝宝最好不要过多使用抗生素，而是要依靠自身抵抗力，锻炼免疫系统。只有自己免疫力强才能抵抗一切病菌。