健康潘医师|天冷做道孩子爱吃暖胃菜，补脑补钙身体棒，别让孩子输在起跑线现在的天气也是一天比一天寒冷

现在的天气也是一天比一天寒冷，但是每个人的心情却是一天比一天激动，也是因为春节快来临，而今天就是我们常说的小年，小年这个喜庆的日子当然吃也要吃的营养健康美味了，而说到吃，很多人觉得一日三餐天天吃，觉得吃都吃够了，但是很多时候往往自己都不知道自己吃的对不对，这里就有道非常健康美味的菜非常适合全家老少一起食用。

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这道菜就是胡萝卜炖牛肉，这道菜其中食材就是非常的适宜少中老人群去食用，像胡萝卜非常适合孩子老人吃，而牛肉非常的大补，对于老人跟小孩也都是极好的，而这些食材单独分开营养也是非常的高。

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【健康潘医师|天冷做道孩子爱吃暖胃菜，补脑补钙身体棒，别让孩子输在起跑线】就拿胡萝卜为例，胡萝卜含有很丰富的胡萝卜素，对于孩子的肝脏以及眼睛都是很好的，而胡萝卜其中的维生素也是相当的放丰富，对于孩子的骨骼生长发育也起到很不错的作用，而临近新年很多人都会大鱼大肉吃的特别好，多吃点胡萝卜还能很好的排毒。

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而牛肉很多家长都非常喜欢，经常买牛肉给家里孩子吃，而牛肉对于孩子也是相当好的，首先能有助于孩子骨骼肌肉发育，让孩子精力更充沛，牛肉还能很好的促进体内营养物质的代谢跟合成，有助于营养补充，同时还能提升孩子的免疫力，缓解身心疲劳。

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对于冬季孩子吃什么以及营养补充这方面，首先冬季往往容易生病，孩子易着凉感冒，对于孩子的身体就需要通过饮食去摄入营养物质增强抵抗力免疫力，去有效进行改善缓解，因此多食用这样的食物有助于孩子的身体健康，维持健康的身心状态。