十分父母|不要掉入补钙怪圈，还有这3方面原因，孕期有一种痛叫“腿抽筋”( 二 ) 遇到腿抽筋的时候

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进而影响碳水化合物的代谢情况，以及造成到体内电解质的变化，这也是孕期出现腿抽筋的一种常见原因。
★天气“捣乱”
第三种想说的就是天气的因素，现在已是深秋时节，天气变化一天一个样，有时候冷得不行，也有的时候艳阳高照，所以保暖不及时的话，小腿受凉就会抽筋了。

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如何缓解孕晚期腿抽筋的情况？
◆防寒保暖做到位
应对现在这种多变的天气情况，比较好的方式就是睡前的泡脚，时间在10-15分钟即可，这样一来，温水可以有效的促进腿部和脚部的血液循环。

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不但可以缓解一天的疲乏感，调整心情，更能缓解孕晚期腿抽筋带来的不适感。
◆腿部按摩
到了孕中晚期的准妈妈们，在行动上会有所影响，手碰不到脚是再正常不过的事了，所以准爸爸们的任务来了，每天给准妈妈按摩的重任可就交给你们了。
◆不要成天睡
孕晚期的阶段，由于身体的不便和疲惫感，很多孕妈便减少了活动量，整天躺在床上，一睡睡到中午才起。

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其实不建议过多的白天睡觉，会一定程度地减缓血液循环的速度，出现腿抽筋也就成了必然，所以孕晚期还是要适当的在家中或出门活动活动。
今日话题：大家有在孕期出现过腿抽筋的情况吗？都是如何缓解的呢？