宠物养成|皮肤科医生：一种“零食”经常吃，你若喜欢，养出干净白亮好皮肤

女人的美是什么决定的呢？
女人的美百分之九十是皮肤决定的！俗话说得好“一白遮百丑”即使一个人的五官长得在不协调，而她拥有着干净通透的肌肤，也能吸引许多人的目光。
【宠物养成|皮肤科医生：一种“零食”经常吃，你若喜欢，养出干净白亮好皮肤】

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拥有干净通透雪白的肌肤已然成为了美女的必备条件。不信你可以仔细观察一下你四周的人，那些拥有着干净雪白肌肤的人，即使五官不好看，照样看起来清纯可人，足够吸引人的目光。但是还有这样一群人，明明天天很努力的保养肌肤了，脸部发黄发黑的题目依然没有改善，冬天能轻微白一些，夏天只要一碰到太阳，皮肤极易被黑且难以恢复。
除了晒黑，实在藏在身边的4事也会加重你的肤色！
1、皮肤清洁不当。
堆积在脸上一天的灰尘及彩妆残留，若睡前不能及时彻底的清洁皮肤，你的皮肤里堆积着大量的垃圾，堵塞毛孔，加速黑色素的沉积。皮肤里的垃圾还会大量消耗皮肤中的胶原蛋白，加速皮肤暗黄朽迈，影响美观。

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2、重金属食品。
你常常吃的食品，是否含有丰硕的金属元素，长时间使用含有金属元素的食品，这些金属元素会堆积到体内，造成皮肤的黑色素沉积。
3、揉搓肌肤。
你是否常常暴力揉搓肌肤，皮肤受到外力影响，就会产生黑色素沉积的状况，例如肥胖人群的大腿内侧常常摩擦，所以大腿内侧的肌肤颜色就会比较深。
4、作息时间紊乱。
长时间作息时间紊乱，睡眠不足的人就会泛起皮肤暗黄，颜色发深的状况，由于休息不好会影响身体的内分泌和新陈代谢，从而也会影响皮肤的代谢！

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想要皮肤黑真的很轻易，要想皮肤变白确实是一件非常不轻易办到的事情，由于影响皮肤的因素其实是太多了，每一个因素都要逐一攻破才能使皮肤逐渐变化！生活中常常会看到许多美白产品的宣传，美白丸、美白液、各类美白护肤品，医美等等五花八门，一般价格都比较昂贵。甚至会身体还会有副作用，花了钱不说，没效果，身体还可能随着受罪。实在生活中饮食稍加留意就可以“美白”肌肤，由于我们身边有许多食品都是有利于皮肤美白，可以改善肤色的。

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皮肤科医生：一种“零食”经常吃，你若喜欢，养出干净白亮好皮肤
皮肤又黑又黄长色斑的主要原因是因为黑色素的沉积，想要皮肤变白，就要清除掉体内的黑色素，可以尝尝增补从谷物中的烟酸固肽这类营养素，含有美白成分烟酰胺，可以分解并清除掉体内的多余黑色素，有利于皮肤美白，还可抑制黑色素的天生，维持肌肤白净。同时含有三肽滋养成分，可以保持肌肤的水润弹嫩，若你喜欢，轻松养出干净白亮、通透细腻的好皮肤。除此之外，平时还可以增补柠檬、牛奶等食品，都可以匡助肌肤更快恢复白嫩。

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美白非一日之功，想要白就得给皮肤充足的时间和耐心，究竟黑也不是一天变黑的，平时养成良好的生活习惯，配上准确的饮食，皮肤一定会给你一个惊喜的~