经常熬夜，要怎么样保养身体 1、熬夜后想

1、熬夜后想要恢复身体得纠正人体正常作息，白天可以先补一觉，保证睡醒。
2、由于熬夜可能会损伤人体的肝肾功能，导致人体的激素代谢异常，所以熬夜后想要恢复身体需要多吃补充人体肝肾的食物，比如豆制品、西洋参、牛肉等，这些食物不仅能够为人体补充营养，还可以有效的修复由于熬夜导致的肝肾功能损伤。
3、加强人体锻炼。人体锻炼可以有效提高人体的抵抗力和免疫力，有效提高人体的素质。
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肝脏转氨酶绝对高得爆表，不过可以调节的，如果经常熬夜，那就切记少喝酒，如果本来熬夜，又经常喝酒肝脏就会受损。我建议你到医院去查一下肝功，开一些中成药调节一段时间，这里你就得准备好祛痘的，因为吃了那些排毒的药物额头处必然会高密度长痘…然后慢慢调整自己的节奏。
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【经常熬夜，要怎么样保养身体】 可以多运动，喝点护维康枸杞饮料
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注意多吃补气的东西。没事儿给自己煲点汤是极好的。喝水尽量喝温水。平时没事儿喝点红茶。泡脚很不错的。可以买个泡脚盆。然后就没啥了。实在觉得精力不行，不如考虑跳槽。XD
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年轻熬夜拿命换钱老了拿钱换命
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最好别熬夜，合理分配时间
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多喝热水
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主要是别熬夜