养生科谱王医师|3种食物换着吃，排毒养颜，提高免疫力！，想长寿要会吃生活在这个色彩斑斓的世界上

生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

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【养生科谱王医师|3种食物换着吃，排毒养颜，提高免疫力！，想长寿要会吃】冬瓜
不要看冬瓜很便宜，事实上，冬瓜的营养价值不小。冬瓜可以减少肿胀，清热祛湿；冬瓜子的功能是清肺化痰，对肺热咳嗽有很好的帮助；时常吃一些冬瓜往往可以帮助预防心脑血管疾病，降低身体的胆固醇，还可以从体内清除多余的尿酸，清理毒素，排毒抗衰，以维持体液平衡。

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黄桃
黄桃是一种营养价值很高的水果，黄桃中大量的维生素C有很多的美白效果，也能使我们的肌肤变得更加的嫩滑，还有丰富的膳食纤维，能够加速肠胃的蠕动，刺激肠胃的活动，是排便能加通常，预防便秘。还能帮助缓解女性月经期间出现的痛经症状，而且对于女性经期时的腰痛也是有缓解作用的。增强我们的抵抗力，也能调节新陈代谢的功能。还可以使我们的牙齿和骨骼变得更加的坚固。

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南瓜藤
南瓜藤含有丰富的钙、钾、硒、锌等微量元素，并且还含有多达17种人体必需的氨基酸，对女性来说是个好东西，常吃的话可以补充气血、调节内分泌、美肤养颜的作用。而且还可以起到减肥修身、对起到维持嗓音青嫩也有一定的作用。也是各个歌唱家特别喜欢的一道菜。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！