母婴参考|有类孕妈易生聪明娃，旁人羡慕不来，胎儿智商与孕期几种行为相关( 二 ) 文

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3、身材比例好的孕妈
调查显示，臀部、大腿肌肉丰满的孕妈更容易生出聪明娃，因为这些部位的脂肪中富含大量的DHA ，对胎儿大脑发育极为有利。
孕妈体重过轻很难为胎儿发育提供充足的营养，而体重过重会给分娩形成较大阻碍，如果体脂率保持在25%~28%左右，腰臀比例好，生出来的宝宝智商通常不会低。
因此，孕妈在孕期可以通过适当运动来保持身材，平时做些孕妇瑜伽、体操、散步等运动是非常有必要的，但要避免剧烈运动。

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有几种运动很适合孕妈，可以试试
1、散步
如果孕妈担心运动强度太大，可以以舒缓省力的散步为主，每晚吃完饭后出门散15分钟的步，呼吸呼吸新鲜空气，能促进血液循环、加速新陈代谢，对胎儿供氧也有好处，还能纾解不良情绪，提升睡眠质量。
2、游泳
游泳适合身体素质比较好的孕妈，如果孕前就有坚持游泳的习惯，怀孕后也可以坚持下去，但要注意锻炼的时长和强度，并且做好防护和消毒措施。

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3、孕妇瑜伽
瑜伽是最适合孕妈在孕期做的运动，能放松心情，舒展身体，有利于打开骨盆，促进顺产的顺利进行。
生个聪明娃是每个孕妈的心愿，孕期从以上几个方面做出努力，还是有很大几率可以实现心中所想的。