谢邀多念观世音菩萨，可以消除嗔恨心，使内心平静安和。
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这本书可以推荐吗？
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能理性对自己做出分析并渴望改变是成功的第一步。可能很多人都或多或少有一些这样的性格，我的方法是见更多的人，看更大的世界。简单说，动心忍性，增益其所不能。
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改不了...

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