光跑步你的体重会下降，但是体脂百分比却不变，是因为你减脂的时候肌肉大量流失，导致你的皮肤很松弛，你觉得的的体型会好吗，必须要力量训练和心肺训练相结合，尽可能的保住肌肉不流失的情况下去减少脂肪，这样你的体型才会好看。

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