谢邀，先直接回答你的问题，不能。ok说正题，你先去健身房坚持练个一个月，哪怕你是去瞎甩都可以（别上百度的健身吧，里面都是SB）然后你就会觉得你要计划简直就是***的行为，谢谢

• 咋看待男朋友愿意给我洗裙子却不愿意写一封情书
• 我这样做会不会是给我婚后生活挖坑?
• 你认为每年为健康投入一笔钱，比如用于健身，体检，专业运动指导，值得吗你从中收获哪些益处
• 这是关于健身习惯的养成问题么
• 咋样健身才能一直坚持而不中断呢
• 怎样成为一名健身教练需要考取哪些证
• 去健身房健身，头发又多又长，咋办才能不散又不累赘
• 健身时何时补充支链氨基酸。
• 怎样反驳“你是我兄弟，所以你不借给我钱就不把我当兄弟”这种逻辑，从而反制一直以此为借口找你借钱的朋友
• 请问咋优雅的让姐姐给我发双倍红包