实际情况下 ， 准妈妈在生产中要尽量忍耐疼痛 ， 不要大喊大叫 ， 以免造成体力不必要的浪费 ， 如果实在痛得无法忍受 ， 可以轻轻地哼出声 ， 以缓解疼痛 。
不光如此 ， 孕妈还要学会合理地利用时间 ， 在阵痛的间歇尽量深呼吸 ， 并且吃一些巧克力等高热量的食物 ， 补充体力来面对漫长的生产过程 。

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五、无痛分娩也会痛
我们口中常说的无痛分娩 ， 有一个更为标准的名称——分娩镇痛 。
医生会通过各种方法 ， 以减轻孕妇分娩时的疼痛 ， 在生产过程中 ， 麻醉师会在产妇腰椎间注入少量麻醉剂 ， 以尽量减轻其所承受的痛苦 。
有数据表明 ， 它可以缓解产妇70%以上的痛苦 ， 但目前无痛分娩只能做到把疼痛尽量降到最低 ， 绝非真正意义上的毫无痛苦 。
留言板话题：你分娩时 ， 闹出了什么笑话呢？
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