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因此 ， 让每个孩子“动”起来是迫在眉睫的事情 ， 但也要注意每个人的身体素质起点不同 ， 一定要选择科学、合理和适合孩子的运动强度和方式 。 父母引导孩子进行适量运动 ， 除了能够强身健体 ， 也能释放学习上的压力 ， 拥有更好的睡眠质量 。

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