该怎么样利用能量棒来控制热量的摄入控制还是补充

控制还是补充？能量棒一般用来长跑补充。如果说控制能量摄入，当饭吃的话，很贵且不好吃。
■网友的回复
这个牌子的还有士力架之类的碳水化合物含量太高了，糖都在20%左右，吃多了上火。推荐美国的Orchard能量棒，碳水含量只有8%左右，刚好适合人体运动消化吸收，不会过剩。