你好！上班的过程中因为害怕上厕所而一直憋着确实很痛苦，这样的情况下你可能很难专心工作了。对于清洗类的强迫症，越是回避，或者清洗行为越多，那么对脏的耐受性就越低，久而久之就会影响正常的生活了。如果你不想继续受制于它，就得试着去做原来不敢做的事情，然后让自己经历焦虑不安的情绪，逐步减少强迫清洗，直至最后像正常人一样对待。强迫症不管如何变化，确实是万变不离其宗，这个核心一般就是对某个核心自我的僵化保护，比如干净的我，不出错的我，专注的我等等。因此只要能放下这个执念，不再百分百追求绝对的干净，那你就能恢复自由了。
■网友的回复
【洁癖患者影响工作和生活很多年咋办】 我有跟你相同的情况 而且更严重 一上厕所就要洗澡 无法解决

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