言承旭|盘点韩国武打戏女星，韩素希为戏增重10kg 道明寺|张云龙

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韩剧女主们除了不科学的颜值让人喜爱之外，认真敬业的一面也超级圈粉！盘点韩国武打戏女星，像是最近热播的《以吾之名》韩素希，以及女神全智贤…等女星，动作戏通通自己来，为戏训练、健身增肌，甚至还有人打进国家代表队！一起往下看看她们的瘦身运动菜单吧…
韩国武打戏女星：韩素希韩素希从韩剧《夫妻的世界》性感小三爆红，今年的《无法抗拒的他》饰演清纯大学生娜比，都让她的讨论度持续增加，而在这次的《My name以吾之名》更是跳脱以往的角色框架，挑战高强度的动作戏，不管是在打斗、眼神都与过去女性化的角色不同，凶狠的打斗以及衍伸，让不少粉丝都惊呼，演技也越来越备受肯定。
《以吾之名》为戏增重10kg
在Netflix《My name以吾之名》韩素希饰演为父报仇而加入黑帮，并且放弃自己姓名的角色，也因为拍摄过程中大量的徒手俯卧撑、引体向上等体能训练让她因此大量增肌重了10公斤，戏中的每个打斗、健身训练动作都超到位啊！
韩素希也在网络上晒出幕后花絮，可以看得出来拍摄过程中真的是用生命在打，就连导演也说她完全没有在吝啬自己的身体。
韩素希的瘦身方法「一口饭咀嚼50下」
韩素希除了定期到健身房运动之外，饮食控制超佛系，不会刻意节食，偶而也会放纵自己吃一些有罪恶感的食物，但是她在进食时会特别细嚼慢咽，增加自己的饱腹感。
韩国武打戏女星：全智贤即将迈入40岁的全智贤，就算当了妈咪，身材、脸蛋依旧是女神等级，尤其是深邃的腹肌线条，实在是太吸睛！在今年《雅信传》为了完美诠释神射手，也特地做了体能训练，今年值得期待的还有与朱智勋合作全新韩剧《智异山》！
在《雅信传》中全智贤化身神射手，也特地进行了弓箭练习，她也在采访中说道，因为自己都有每天持续锻炼体能，因此对她来说拍摄并不会太难，也提到身材管理是演员的基本功！
全智贤瘦身方法「鸡胸肉奶昔」
全智贤从20几岁保持运动到现在，每天都会6点起床出门跑步，就算拍戏到凌晨收工，隔天一样会出门跑步，因为运动已经成为了她必须做的事情，只要一天没运动就觉得不舒服，也会加入瑜伽帮助雕塑线条以及游泳训。
另外，饮食方面她有特制的「鸡胸肉奶昔」，这份食谱也是她在产后能够迅速瘦下10公斤的秘诀！鸡胸肉奶昔：鸡胸肉50克、牛奶300ml、杏仁10颗、核桃3颗、香蕉少许、草莓少许、蓝莓少许。
韩国武打戏女星：李施昤在《Sweet Home》中李施昤饰演特种部队出身的消防员，有不少的格斗戏份，穿着运动内衣秀出超惊人的肌肉线条，她也为了拍摄，提早半年进行训练，包含慢跑、拳击、跳绳…等，其中拳击更是打进「国家代表队」，体脂也降低到只剩9.8% ，完全没有多余的脂肪，太令人佩服！
《Sweet Home》圣诞树背阔肌
李施昤在《Sweet Home》秀出的「圣诞树背阔肌」画面，简直不科学，这样的肌肉线条真的不是一般人练得出来的！
李施昤瘦身方法「健身爬山」
在李施昤的网上除了可以看到健身房训练的视频，训练动作包含：划船、核心训练…等；除此之外，她也非常热爱爬山、慢跑，拍摄期间每天都会慢跑5~6公里。