营养师雪姐姐|这8大误区，爸妈一定要知晓，尽量一一避开，孩子成长过程中一个家庭

一个家庭，在孕育孩子的过程中，是比较艰辛的。
尤其是，在孩子的成长过程中，会遇到很多很多的事情。
这其中，不乏一些常见的“误区” ，家长们一定要知晓，尽量避免。

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孩子成长过程中，这8大误区，爸妈一定要知晓，尽量一一避开
误区一：补钙越多越好？
孩子成长过程中，钙质，是不可或缺的营养素。
很多家长会认为，给孩子多补充钙，对长高个有好处。
但是，要注意，补充钙要适量，并非越多越好，切莫过量。
婴儿补钙过量，会使其囟门过早闭合，限制脑部发育。
幼儿补钙过量会使其骨骼过早钙化闭合，会影响身高，还会影响消化吸收。

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正确做法：
宝爸宝妈们可在保证宝宝正常饮食的情况下，酌量给宝宝补钙。
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》， 6-12个月的宝宝，钙的推荐摄入量为250mg/日；1-3岁的宝宝，补钙的推荐摄入量为500mg/日；3-7岁的宝宝，补钙的推荐摄入量为800mg/日。
误区二：宝宝的头抬的越高越好？

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刚满月的宝宝头抬得特别高，家长往往会觉得宝宝很厉害。
其实，这时候家长要警惕孩子的肌张力问题，可能是因为宝宝背肌张力高导致的抬头过高，抱着的时候喜欢打挺，有的躺在床上出现角弓反张的现象。
误区三：多喝果汁没坏处？

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很多人都存在一个误区，觉得多吃水果对身体有好处，那果汁饮料也是一个道理，不仅营养丰富，也没有添加剂，所以，孩子多喝点对身体有好处。
然而，鲜榨果汁在榨的过程中，营养会大打折扣，纤维素也可以说是几乎损失殆尽，而且，一杯果汁饮料需要好几个水果“浓缩”而成，这当中的糖分一不小心可能就超标了，长期糖分摄入超标，会诱发青年糖尿病。
误区四：宝宝没牙妈妈嚼？

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很多老人在宝宝没牙时期，认为帮宝宝嚼碎食物有利于其消化。
其实，人的口腔中，正常存在着很多病毒和细菌，大人身体好并不等于口腔中不含有致病菌，只不过有的人抵抗力强，没有发病而已。
这些病菌通过被大人咀嚼过的食物，进入宝宝体内，再加上宝宝免疫功能低下，则有可能引起疾病的发生，如呕吐、肝炎和结核病等，给小儿造成严重危害。确实需要时，可用绞碎机把食物做成糊状喂给宝宝。
误区五：宝宝多吃鸡蛋没坏处？

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鸡蛋营养丰富，富含蛋白质、矿物质及多种维生素，对宝宝生长发育有益。
不过妈妈们把鸡蛋给孩子作为主食，认为吃得越多越好，这是非常不科学的。
婴幼儿消化系统发育不完善，各种消化酶分泌较少，过多地吃鸡蛋会增加宝宝胃肠负担，引起消化不良而出现呕吐、腹泻。
营养专家建议：1岁以内的婴儿最好只吃蛋黄，而且每天不超过1个。年龄稍大些的宝宝才可以食全蛋，但也不能吃得太多，每天吃1个即可。
误区六：以孩子为中心