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4、进行必要运动
产后1个月要以卧床休息为主 ， 但是坐月子以后 ， 产妇可以根据自身情况进行必要的运动 ， 慢慢让身体得到锻炼 ， 从而提高自身的身体素质 ， 也能够通过运动来实现身心愉悦 ， 新陈代谢也会更好 ， 能够让产妇身体更快恢复 。

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育儿寄语
产后恢复关系到每一位产妇的身心健康 ， 如果能够重视自身的恢复 ， 产后就会很快回归到幸福美满的生活中 ， 如果忽视了产后恢复 ， 很可能会给自己留下很多苦恼 ， 甚至是一些后遗症 ， 将来也会因此而后悔 ， 所以各位宝妈一定要重视哦！

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