高中学生太瘦怎么样通过饮食和运动增肥我和你有类似

我和你有类似经历，我现在大学四年级，180cm，63kg，在别人眼里还是偏瘦，我从高中开始发现自己偏瘦之后也想了很多方法增肥，但事实告诉我，意义不大，我上大学时候，坚持每天去健身房，吃高热量的食物，吃巧克力，喝牛奶，最胖的时候达到68KG，但我发现，在网上涨体重，就很难了，后来看了一个关于肥胖的纪录片，拿了很多志愿者来做实验，看看人究竟能吃多胖，实验结论，饮食习惯大概能影响人体20%的体重。很多人体重上涨到一定阶段就胖不上去了。影响体重的决定性的因素，取决于人体自身的消化吸收系统，以及人的反馈调节。比如我，吃了很多东西之后就容易反胃，恶心，以及很多菌类的食物我是不会吃的，这也会影响我的体重。其实身材这东西，每个人先天条件不同，就和相貌一样，你可以通过洗面奶，让脸干净一些，但你改变不了他的样子（除了整容），同样，身材也是，他毕竟不是橡皮泥，你想捏成什么样他就是什么样。健康就好，你这样的身高比例，算不上病态。反倒是那些为了身材，乱吃东西，才不健康呢。不要单纯想着身材好看，吃得健康，多运动，从你的角度上讲，就是最好的了。
■网友的回复
找个女朋友吧。让她把你当猪一样喂！