考试|2021年高三一轮复习遇到瓶颈怎么办？附高考复习时间规划汇总高校|招生

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2021年准高考生，在正式步入高三后的两个月都全神贯注地进行复习，大家可以明显的感受到紧张的氛围。

然而时间一久，看着黑板上倒计时二百多天的日子，总觉得高考还很遥远，有的是时间用来复习。因此不少学生都开始松懈，重新回到了高二的涣散状态。
也有同学没有好的复习方法，在这紧迫的时间需要重温两年学过的所有知识点，且一轮复习节奏过快，跟不上进度从而进入了瓶颈期，陷入焦虑的情绪。
高中的一轮复习主要是在9月到次年的2月份进行的，其重要性可想而知。
抛开双休日，节假日，寒假，高三生剩余的时间少的可怜。临近十一月的中考就能看见自己和其他同学的差距。
遇到瓶颈期怎么办？
1. 从自身实际出发做计划
有的同学复习的时候特别努力，可是成绩变化的非常不明显，究其原因，很大一点是对自己认识不清，做出了不符合实际的计划。
高中生做计划的时候，要深刻剖析自己，看看自己的实际水平达到那个层次。比如每天给自己定的复习的量是否适当，有没有存在过低或者过高的情况，有的话就需要做出调整了。
2. 多与各科老师沟通、寻求建议
当自己在某一门科目上很努力，但是成绩一直上不去的时候，这时候就可以找老师谈一谈了。老师一般都从教了多年，对所教科目还是非常了解的，当你请教某一门科目的学习方法时，老师一般都会帮助你。
会根据你的实际情况，告诉你学习的方法，如果按照老师的方法走，说不定会有意外的收获。所以要敢于跟老师沟通，有的学生看见老师就比较害怕，不敢跟老师沟通，甚至在外边遇见老师都躲着老师走，其实老师并没有想象的那么可怕，长跟老师沟通，也会不会怕了。
3. 加强自制、告别手机
手机已经成为非常便捷的沟通工具，现在不仅大人离不开手机，很多学生也离不开手机，只要一有时间，就会拿起手机，开始刷视频、玩游戏。
其实这都是因为自制力比较差，对于自制力这方面，孩子要重点提高自制力，告别手机，尤其是高三的学生。再坚持大半年的时间，把更多的时间用到学习上来。
实在控制不住自己的同学，可以借助外力，类似专注海洋这一类辅助工具都是不错的选择。不仅能够促使自己自律，远离游戏的诱惑和纷乱的八卦消息，还可以提高学习的专注程度。也可以去自习室，和其他的小伙伴一起奋斗！
4. 看淡成绩、放松心情
高三的成绩虽然很重要，但不要把成绩看得太重，要看淡成绩、放松心情。在每次考试中要学会做考试分析，知道哪些题是因为什么原因错的，把出错的原因都找清楚了，避免同样的错误犯第二次或者第三次。
成绩考得不好，也不要灰心，尽快调整自己的心情，以最好的精神状态投入到学习当中来。