亲子沟通成长树|· 陪伴者专栏」如何建立“治疗同盟”？，「渡过文／邹峰（“渡过”讲师、陪伴者）图／

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文／邹峰（“渡过”讲师、陪伴者）图／张进
“双赢”和“仇亲”
“每当我感到开心的时候，就会担心不好的事情会发生。甚至和朋友一起聚会的时候也这样，我一高兴，就担心朋友中有人会不高兴。 ”一位已经大学毕业的孩子这样告诉我。
我问她：你小时候爸爸妈妈会打你吗？
她想了想：好像从来没有打过。但是记得初中有一次妈妈陪着我做作业，忘了什么原因她突然大怒，一巴掌把玻璃台面拍碎了，当时把我吓坏了，从此以后我就不太敢开心了。
我说：是不是每当你开心的时候，就会担心妈妈不高兴；而要让妈妈高兴，你就得让自己不开心。
她认真想了一下：好像是这样的。
在我看来，这个孩子觉得自己和妈妈是无法共同开心的：二人之中必定有一个人是不开心的，我开心了妈妈就会不开心。
进一步，她把这种关系投射给了周围的朋友：和朋友也是一样无法一起开心的，我开心了朋友就会不开心。
很多家长发现孩子得意洋洋的时候，就会习惯性地敲打孩子：有啥好高兴的!比你优秀的都在努力，你这点成绩就骄傲了。如果孩子玩游戏、看动画、聊天很开心，家长更是容易沉下脸来去提醒：该学习了。
【亲子沟通成长树|· 陪伴者专栏」如何建立“治疗同盟”？，「渡过】孩子抑郁休学以后，因为内心焦虑，容易把玩游戏作为自己缓解焦虑的方式，因为游戏让他暂时放下了焦虑。
焦虑是一种非常耗能的内耗，就像给没有挂挡的汽车猛踩油门，发动机高速转动，冒黑烟，过热，却没有功率输出。孩子如果能通过玩游戏暂时不那么焦虑，而且还感受到了快感，成就感，对他来说是得到了难得的喘息机会。
但是在孩子玩游戏玩得很开心，往往是家长最焦虑的时候：人家孩子都在学校学习，我家孩子却在家里玩游戏，还这么开心，他难道靠玩游戏就可以过一辈子吗?如果孩子比较懂事，发现家长焦虑难受了，他就会停下不玩，但是一想到学习，内心更焦虑了…..
大家发现没有：在这样的家庭里，家长和孩子之间的情绪是一种对立的关系：孩子开心的时候，家长是焦虑的；如果要让家长不那么焦虑，孩子必须让自己处在焦虑、难受、不开心的状态。
很多家长不明白，辛苦养大的孩子怎么会突然对自己这么凶，这么恨自己，现在标准的说法叫“仇亲” 。
在我看来，仇亲的背后就是这种亲子无法共赢的对立关系。当一个人发现对方是无法和自己共赢的，是对立的：我高兴你就不高兴，我不高兴你才会开心，敌对就形成了。
家长容易用剥夺孩子缓解焦虑的方式来缓解自己的焦虑。当孩子感受到：你只顾让自己舒服，却不考虑我的感受， “仇亲”就形成了。
如果家长能和孩子同悲同喜，孩子高兴了家长也高兴，孩子难过家长也难过，孩子就能感受到来自父母真正的无条件接纳，结束仇亲和敌对，为建立“治疗同盟”建立了坚实的基础。
笨笨妈的扶梯理论
孩子结束休学回到学校后，往往会对家长表达各种抱怨和不满，包括对同学，对老师，对学校的环境等等。甚至表示，我如果某门功课考不好，我就回家，我就退学，我就自杀….
这个时候，家长会非常恐慌焦虑。，生怕孩子出各种状况。一种情况是家长马上抢过孩子的话，开始“指导”孩子；或者惊慌失措，无法听完孩子的表达，就想要找人求助：我这个时候该如何引导孩子？
在我看来，这个时候家长最重要的是要学会倾听，不要引导，不要建议。这个时候你的建议和指导，很可能完全是隔靴搔痒、因为你不了解具体的情况，不能解决他的实际问题；你看似无可辩驳的大道理，孩子听了可能更难受：道理都是对的，但是我做不到。