说到拖延症 ， 小青想到一首诗“明日复明日 ， 明日何其多 ， 我生待明日 ， 万事成蹉跎！”
在现今飞速发展的社会中很多年轻人或多或少地都有拖延症 。 为何会产生拖延症呢？

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有些是因为环境因素 ， 拖延者的拖延行为与完成任务所受的时间压力 ， 以及和来自外界的娱乐方面的诱惑有关 。 拖延者往往难以抵制外界的诱惑尤其是娱乐方面的诱惑 ， 从而导致了拖延行为 。
还有些是因为觉得任务的难易程度会影响个体拖延行为的发生 ， 任务越复杂 ， 人们越容易拖延 ， 当个体认为某项任务超出自己的能力时 ， 由于缺乏对成功地控制感 ， 通常会采用拖延的方式推迟或逃避执行该项任务 。

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或者需要完成的任务厌恶度 ， 对于可能带来令人乏味、产生挫败感和怨恨的任务 ， 人们会首先选择回避 ， 如果不能回避 ， 就会尽可能地推迟面对 。
当然还有一些是因为心理上的因素这里小青就不过多阐述了 。

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本次小青想说的是如何克服拖延症！
很多事情贵在坚持 ， 例如减肥 ， 健身 ， 这种事情 ， 对于很多拖延症来说是每次在嘴上说说完全不想去履行的事情 。 因为这些事情给他们的身心带来负担 ， 所以特别不想履行 ， 于是就这样拖延下去了 。

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【小奶猫樱桃|拖延症只有0次和无数次】所谓万事开头难！只要你开始了第一次 ， 一直坚持就没问题 。 养成一个习惯只需要短短28天 ， 你只要坚持28天就会把它当成一个习惯 ， 那么就能完成很多虽然你不一定喜欢但是一定会做的事情 。 当然很多事情就是只有0次和无数次的差别 ， 当你产生一个拖延症的念头 ， 如果你能保证一直坚持不去不懈怠 ， 那么拖延症是赶不上你的步伐 。 但是一旦你尝到拖延症的甜头 ， 那就像打开了潘多拉的魔盒 ， 再也回不去了 。

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